Yoga

Per me, lo yoga prenatale è molto più di una semplice pratica fisica. È un viaggio di connessione profonda con il tuo corpo, il tuo bambino e la tua essenza. È una danza armoniosa che celebra la trasformazione che stai vivendo, offrendoti strumenti per affrontare la gravidanza con maggiore benessere e fiducia. In ogni postura,…

“Ashtanga Vinyasa è per i giovani, per gli anziani, per le donne e per gli uomini, per i malati e per i sani, ma l’Ashtanga non è per i pigri.”— Shri K. Pattabhi Jois L’Ashtanga Yoga: una pratica e una filosofia di vita L’Ashtanga Yoga è una pratica e una filosofia che promuove la salute…

È uno degli stili di yoga più impegnativi a livello fisico, poiché include numerose sequenze dinamiche.Si pratica sempre la stessa serie, e oggi sono poche le classi guidate dedicate alla seconda e terza serie. Gli stili di yoga “moderni”, che considero una naturale evoluzione dell’Ashtanga, sono il Vinyasa Yoga e il Rocket Yoga. NUMERO DELLE…

Ti ricorderesti i nomi degli stili di yoga? Sicuramente ti verrebbero in mente il Vinyasa, lo Yin, il Kundalini, l’Ashtanga, il Bikram… o l’Hatha Yoga, vero? L’Hatha Yoga è uno degli stili più praticati al mondo e probabilmente anche il più diffuso. Se lo confrontiamo con altri stili più dinamici, può considerarsi una pratica di…